我睡眠不太好，如何改善睡眠？
-
病情分析：
近2周处于失眠状态，休息不佳。建议改善工作环境，配合药物：安神补脑类中成药、镇静催眠类药物配合治疗。治疗期间需要解除情绪压力，释放负面不适。可以多吃瓜果蔬菜，补充维生素；避免葱姜蒜辣椒之类刺激性食物；清淡易消化饮食；适当锻炼，户外运动，做到劳逸结合。
-
病情分析：
你好失眠的情况，其实不是很容易治疗，但好在你的病情相对来说时间并不是很长，所以可能更容易适应一些，那么在这种情况下你可以考虑一下，首先就是要看一下有没有什么因素导致，如果压力比较大，过于劳累等情况，还需要从心理方面进行调整，在这种情况下必要的时候你可以用一些安眠药物，可以考虑配合进行针灸治疗
-
病情分析：
您好，青年女性出现这种情况，应该是由于工作压力大或者是精神紧张焦虑导致的，首先要注意自身调整心理状态，放松心情，坚持一些合理的体育锻炼，保证平稳舒畅乐观的心态，会有助于睡眠质量的提高，如果持续不好转，可以口服枣仁安神胶囊或者安神补脑液。
-
-
- 马保海 副主任医师 儿科
宝宝肠炎可以吃米粉是不是不太好
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
鼻塞口干恶心肠胃不太好怎么办
-
-
-
- 赵瑞莲 主任医师 产科
月经期间能吃桃子是不是不太好
-
-
-
- 李保华 主任医师 儿科
4个月孩子消化不太好能吃婴儿健...
-
-
-
- 高宾 主任医师 普通内科
浅睡眠怎么调整成深睡眠
-
-
-
- 李兆雷 主治医师 内科
如何改善睡眠
-
-
-
膝盖、腰椎不太好，想健身应该选择什么运动？
爱美是女生的天性，保持苗条的身材是女生爱美的一种表现。健身是减脂塑形的良好方法，... 详细»
-
-
老年人心脏不太好，这“2黄”要少碰，不妨看看
上了年纪的人某些重要器官功能下降的概率高，因此平时应该注重身体的养生，通过保持良... 详细»
-
-
出现这5个异常，十有八九是肾不太好了
肾脏是人体重要的器官之一，平时生活中人们想要养护好肾脏，需要少吃高盐的食物，以清... 详细»
-
-
好心提醒：睡觉有这5种表现的人，多半是血糖不太好
只要保持身体健康，各项指标会维持在正常范围内。很多人血糖总是波动，在血糖明显升高... 详细»
-
-
皮肤上出现“三个”标志，提醒你心脏不太好，要留心了
相信在很多人眼里，心脏病似乎只存在于少部分人中，甚至这好像是一种在电视上看起来很... 详细»
公众号
头条号
百家号