哺乳期怎么减肚子太胖
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
哺乳期可以通过运动的方式来减肚子。在吃完饭之后，可以适当的进行外出活动，散步、快走等有氧运动来燃烧脂肪。或者日常增加运动量，比如跑步、跳绳、瑜伽等，加速脂肪的燃烧速度，进而达到减肚子的目的。
饮食注意清淡，避免吃辛辣、刺激、油炸、油腻的食物，避免脂肪的堆积。
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