产后变胖又在哺乳期怎么减肥会不影响奶水质
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
产后变胖又在哺乳期一般运动减肥会不影响奶水质。
在哺乳期的时候应该多进行一些户外活动，比如跑步以及瑜伽，这样能够燃烧体内脂肪，同时也可以加快代谢，避免出现身体肥胖。多吃一些新鲜水果和蔬菜，多进行户外活动，提高个人的免疫力，防止脂肪堆积，避免出现肥胖。
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