产后肚子大怎么减
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
产后肚子大要制定一个减肥的目标，一周至少要有4~5次的运动锻炼，可以游泳、瑜伽、跳舞、跑步、转呼啦圈、仰卧起坐的方式去进行运动。每天也要控制饮食的摄入量，尽量吃新鲜的蔬菜和含糖类、热量比较低的食物，饮食的摄入量能够少于运动消耗的热量，坚持下去就能够达到减肥的效果。
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