产后肥胖想减肥怎么办
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王凤英 主任医师
首都医科大学附属宣武医院 三级甲等
产后肥胖可以通过控制饮食或者运动的方式来改善。饮食方面可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如黄瓜，西红柿，木瓜，冬瓜，香蕉，猕猴桃，柚子，火龙果等。避免吃辛辣，油腻和膨化食品，比如辣椒，海鲜，肥肉，火锅等。每天坚持运动，每次运动在10分钟以上。
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