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产后肥胖怎么快速减

病情描述:产后肥胖怎么快速减
医生回答 (1)
  • 王凤双
    王凤双 主任医师
    佳木斯市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    产后肥胖要快速减肥也要制定一个科学的减肥目标。平时要控制饮食的摄入量,尽量不要吃高脂肪、高糖、高热量的食物。每天要做一些运动锻炼,比如跑步、游泳、跳舞、瑜伽、打球,每天的运动消耗热量会大于饮食摄入的热量,就能够达到减肥的效果。

    减肥要有一个循序渐进的过程,快速减肥可能会容易反弹。

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佳木斯市妇幼保健院 妇产科

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