心理压力大如何调节？
病情描述：医生，你好。我想请问一下医生，心理压力大如何调节？就是我是高考生，感觉竞争好大，每天学习任务重，导致我现在心理压力大，觉得很压抑，很难受，怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
像这种情况每天多听一听音乐，或者是多去参加户外运动放松心情。主要还是需要个人进行调节，最好是可以顺其自然。而且在这期间心情压力过大首先要注意休息，也要注意营养均衡摄入，多吃蔬新鲜的蔬菜水果补充微量元素，避免营养缺乏导致失眠、贫血的病情发生。
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田玲玲 住院医师
烟台市牟平区中医医院 三级
你好，根据你的描述，你目前的症状是心理压力非常大，由于你目前是一名高中生，马上要面临高考，学习任务非常的重，因此难免心理压力大，心理压力大的话，平时一定要注意放松，可以适当的出去旅游散心，放松一下。或者多和别人进行交流沟通，也可以放松，或者心理压力大的情况下，听一听轻音乐也可以放松心情。
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