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应该怎么预防焦虑症?

病情描述：我妈妈今年53岁了，最近一段时间不知道是什么原因造成的，情绪起伏非常大了，经常都表现得很焦急一样，所以想在这里咨询一下医生，应该怎么预防焦虑症?

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你好，平时做好一定的预防措施，需要自我细致的调节，以后遇见烦心事也要学会转移注意力，不要着急急躁，需要释放自己的压力，需要注意休息好，需要注意调整好心态，需要保持放松的心情，需要注意好饮食合理性，尽量保持自己的情绪稳定，可以定期做好检查
姚学华 医师
山龙口基地中心医院二级甲等

病情分析：

要预防焦虑症的发生，主要就是要尽量调整好自己的情绪。如果有烦恼的事情，一定要尽量的将不良的情绪发泄出来，不要憋在心里，可以找自己的亲人尽情倾诉，这样就会得到一定的缓解，同时也要尽量让自己忙碌起来，尽量不要去想一些不愉快的事情。

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