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抑郁患者的自我疗法有哪些啊?

病情描述:医生,您好!我是一位21岁的女大学生,我前段时间得知自己得了抑郁症,我想通过自己的自我疗法来自己恢复,所以想问医生您,抑郁患者的自我疗法有哪些啊?
医生回答 (2)
  • 庞吉成
    庞吉成 主治医师
    淄博市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    你好,抑郁患者的自我疗法,这一般是调理心里,同时建议跟朋友多交流,多听听音乐等,这可以改善心情,最好放松心情,注意休息,不要给自己太大的心里压力等,注意加强锻炼身体等,多出去散散心等,同时建议加强饮食营养,建议不要过度劳累。

  • 黄振
    黄振 医师
    聊城市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    这么年轻的情况下,如果长期生活工作学习压力比较大的话,可以造成抑郁症的发生,早期抑郁症如果可以经过适当的引导,大部分患者恢复起来都是比较不错的,建议去正规心理医院进行就诊和治疗,可以考虑适当的口服一些药物,其余的来说暂时并无很特殊的处理,慢慢来吧,正常的生活

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庞吉成
庞吉成 主治医师

淄博市妇幼保健院 心理咨询科

擅长:焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。
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相关问答

抑郁症的自我疗法有哪些?

庞吉成
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院

答:出现有抑郁症的情况,自我的疗法主要就是在于自己的注意力,尽量多和别人进行接触,努...

抑郁症的自我疗法有哪些? A:你好,自己以后需要注意调整好心态,需要保持放松的心情,需要注意休息好,....

抑郁症自我疗法有哪些? A:你好,本身内向的性格,这个并不一定是需要治疗的,平时内向不喜欢跟人交流....

抑郁症有哪些自我疗法? A:你的这个情况考虑主要是没有考上理想的大学引发的,这个你可能之前有过规划....

抑郁的自我疗法是什么? A:人生在遭受重大挫折以后,很可能会出现抑郁的临床表现,建议首先要学会坚强....

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