茶叶通便。茶叶中具有较多的茶多酚,可以促进肠道的蠕动能力,同时还可以清除体内的脂肪,从而起到通便的功效。
人们也可以多吃一些芹菜、山药、苹果等富含粗纤维的食物促进肠道的蠕动,也可以在医生的建议下服用益生菌等药物调理肠道菌群,从而起到通便的效果。
北京医院 消化内科