孕妇睡眠不好怎么办？
病情描述：你好医生，我上个月去医院检查，发现怀孕了一个月，然后这几天睡眠很不好，失眠多梦，睡得不舒服不自在，请问医生我该怎么办，有什么方法促进睡眠吗，麻烦医生给点建议。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，如果你说的是自从去医院检查出怀孕以后，睡眠质量就不好的话，应该有一定的心理作用，怀孕期间最好不要服用镇静的药物，所以最好自己调整一下情绪，放松心情，避免思想紧张和情绪波动，睡觉前用温热的水泡脚半个小时，而且喝一杯热的牛奶，有助于睡眠， 实在不行的话就吃点营养神经的药物，如，维生素b1和谷维素。
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病情分析：
目前的情况是需要促进睡眠，可以选择的，就是一些补肾的补脑的，相对来说，黑芝麻核桃都是有一定的帮助的，还有就是可以选择安神补脑的药物，理论上来说，怀孕一个多月可以在睡觉前泡脚，缓解疲乏，然后平时不要看手机，也不要过度的紧张。
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