跑完步腿抽筋怎么缓解
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孙勇 副主任医师
湖北省中西医结合医院 三级甲等
跑完步腿抽筋，可以通过以下几种方式缓解：1、可以用温热的毛巾热敷抽筋的部位，出现血液循环，减轻症状。2、可以通过按摩的方式治疗。3、如果是体内缺乏钙元素引起的，可以合理服用维生素D、钙剂等药物治疗。
跑步前可以进行热身活动，避免出现抽筋的症状。
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