我大腿很粗很多赘肉我该怎么办？

病情描述：我是个胖墩，从小胃口就很好，每顿无肉不欢，喜欢吃垃圾食品。现在年纪增长了后，感觉体重更是不受控制，好像新陈代谢变慢了。我大腿很粗很多赘肉我该怎么办？我想去整形医院做大腿抽脂，不知道效果怎么样。

医生回答 (3)

邸志勇 主任医师
黑龙江省医院三级甲等

病情分析：

肥胖的原因一般都与长期不良的饮食习惯、缺乏体育锻炼有关。通过整形手术将大腿部位的脂肪抽取，只能够起到一时性的效果。如果不能改变不良的饮食和生活习惯，时间久了自然就会重新发胖。患者应该从个人饮食和生活方式着手，不要再吃垃圾食品，减少各种动物类食物的摄入，不要吃甜食和过咸的食物。每天坚持1~2小时左右的有氧运动，长期坚持，健康减重。
徐进法 主任医师
临沭县人民医院二级甲等

病情分析：

如果大腿部位的赘肉太多，建议您进行跑步运动同时要少食多餐，忌食高脂肪，高胆固醇，高能量的食物，多食新鲜蔬菜水果，清淡饮食，少食多运动是最根本的有效治疗方案，但是要坚持下去，不能操之过急，减掉赘肉是一个循序渐进的过程，希望你能够坚持下去。
刘建丽 医师
莒南县人民医院三级乙等

病情分析：

你好，不建议做大腿部的抽脂，一是因为会引起感染，二是效果不是很明显。要想保持良好的体型，要做到以下几个方面，一是控制住饮食，不吃油炸食品，不吃垃圾食品，多吃新鲜的蔬菜和水果代替主食，减少热量的摄入。二是做一些有氧运动，比如慢跑，瑜伽，游泳等来塑造体型。