腿抽筋了怎么缓解
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孙勇 副主任医师
湖北省中西医结合医院 三级甲等
腿抽筋需要进行有效的拉伸并且冷敷和热敷交替进行。如果腿部抽筋而且出现疼痛，这个时候就需要进行拉伸。使踝关节和小腿的角度小于90度，同时对抽筋的部位交替进行冷敷和热敷。
通过上述方法就可以缓解抽筋的症状，同时还需要补充淡盐水，可以有效的补充体内水分和电解质的丢失。
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