膝关节扭伤怎么恢复快
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孙勇 副主任医师
湖北省中西医结合医院 三级甲等
膝关节扭伤后要尽量卧床休息、抬高腿部，促进静脉血液回流，降低局部肿胀。48小时内用毛巾裹住冰块进行冰敷，48小时后用热毛巾热敷，用红花油涂抹患处缓解疼痛，能够恢复的快一些。
在饮食上需要注意，多吃一些含蛋白质丰富的食物，比如瘦肉、牛奶等，少吃吃刺激性油腻的东西。
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