失眠了怎么办？
病情描述：我今年27了，是一名男性。 最近两个月一直在失眠，明明十点都已经困了，到了床上十一点还是睡不着，这样失眠了怎么办？能够吃药缓和吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好很高兴为你解答。根据你所描述的情况。如果你平时压力过大，情绪波动过大。过度疲劳，经常熬夜都是会导致失眠的。建议你平时应该放松心情，合理营养均衡饮食。多注意休息。避免过度的劳累以及熬夜。睡前，不要饮酒，喝茶咖啡，不要剧烈运动，不要激动兴奋，可以睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。也可以适当的服用一些改善睡眠的药物，比如安神补脑液。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
失眠的情况下考虑还是思虑过多或者神经衰弱或者植物神经功能紊乱有关系。一般服用药物谷维素片和安神补脑液或者镇静催眠药 。不能喝茶喝咖啡和兴奋性的饮料，可以服用药物或者针灸按摩物理疗法治疗和流质易消化饮食。不能吃辛辣刺激性食物。
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