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椰子通便吗

病情描述：椰子通便吗

医生回答 (1)

邢龙 副主任医师
淮北市人民医院三级甲等

病情分析：

椰子是可以通便的，但是作用并不是很明显。

建议出现便秘的时候可以多吃一些富含膳食纤维的食物，能够很好的促进肠胃蠕动缓解便秘，韭菜、苹果、香蕉等都可以有很好的效果。另外可以每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，定期对腹部进行顺时针按摩，也能够很好地帮助食物消化。

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