如何有效治疗失眠？
病情描述：我爸爸今年47了，前段时间打电话回家，听他说晚上总是失眠睡不着，想向医生咨询一下应该如何有效治疗失眠呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况。如果你平时压力过大，情绪波动过大，过度疲劳，经常熬夜，都是会导致失眠多梦的。建议你平时应该合理营养，均衡饮食，放松心情，多去户外散散心。平时应该多注意休息，避免过度的劳累以及熬夜。平时适当的运动，可以睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，也可以口服刺五加和谷维素进行调理。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
你好，失眠需要检查是不是肾虚失眠或者植物神经功能紊乱和精神刺激以后引起的失眠。可以医生指导下对症治疗服用药物。一般情况下可以服用药物健脑补肾口服液和安神补脑液和保持心情舒畅。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。不能喝茶和喝咖啡的。
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