做下蹲后腿酸痛怎么办
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孙勇 副主任医师
湖北省中西医结合医院 三级甲等
做下蹲后腿酸痛可以用冷水袋冷敷，缓解肌肉疼痛。多吃高蛋白，高脂肪的食物，比如瘦肉，鸡蛋等。适量做恢复训练，经常拉伸大腿缓解症状。多用手部按摩，或敲打后腿缓解。
做下蹲后腿酸疼可能是由于剧烈运动，造成神经细胞受损引起的。也可能是由于体内缺乏脂肪和蛋白质，缺钙造成的。
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