坐下蹲不可以瘦肚子,反而会起到使臀部肌肉紧致的效果。
瘦肚子可以通过俯卧撑或者仰卧起坐等运动来达到目的,也可以通过跑步的方式来达到目的,饮食中也要杜绝高热量的食物,发生反弹的情况,可以到医院医生的指导下通过局部抽脂的方式来瘦肚子,平时一定要适当的增加一些运动量。
北京大学第一医院 骨科