哺乳期怎么催乳
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
哺乳期可以在医生的指导下多喝一些猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤等食物，必要时可以请专业的医生通过按摩、热敷等方式进行缓解。
在日常生活中应加强体育锻炼，合理饮食，多吃一些营养价值高的食物，适当地补充维生素及微量元素，注意个人卫生，避免焦虑紧张，保证充足的休息和睡眠，避免长时间熬夜。
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