产妇盆底肌怎么恢复
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王凤英 主任医师
首都医科大学附属宣武医院 三级甲等
产妇盆底肌可以通过运动锻炼的方式来恢复，比如练一些瑜伽或者是体操，训练阴茎阴道哑铃等等，能够帮助盆底肌的恢复。在产后42天后可以进行盆底肌修复，可以做提肛运动。
在产后一定要注意做好保暖措施，不要着凉，还要调整个人的情绪，保证有足够的睡眠时间，避免精神压力过大。
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