产后肚子怎么收缩
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
产后肚子可以通过绑收腹带的方式来收缩,产后及时绑收腹带能够促进子宫的恢复,而且可以改善腹部松弛的现象。另外也可以通过做产后瑜伽来收缩腹部。平时也可以多做仰卧起坐以及俯卧撑,能够加强腹直肌锻炼,达到收缩腹部的作用。
同时要控制好饮食,尽量少吃油脂类过大的食物,以免造成腹部的脂肪增加。
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