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心情不太好，怎么办？

病情描述：昨天我的心情还是挺不错的，但是今天不知道为什么心情就不好了，越想它心情就越不好，弄得我都不知道该怎么办，所以请问心情不太好，怎么办？

医生回答 (2)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

出现的心情不太好，这种症状多属于是受外界的影响引起的，建议你平常多和朋友家人同事多交流谈心，多沟通，欢谈论些愉快的事情，尽量放松自己，不要把自己封锁的太郁闷，平常要多注意清淡饮食，适当外出参加活动，不要吃干热一上火和酸辛辣等刺激性的东西。
刘康医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

你好，这种情况如果是因为一些事情导致的心情不好，首先你需要做的就是不要再去想这些事情，要学会控制自己的情绪，转移自己的注意力，建议可以听听轻音乐，也可以和自己的好朋友出去游玩，或多参加一些户外活动等来转移注意力，有事情要找自己的父母或朋友帮忙。

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: 庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院心理咨询科; 擅长：焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。

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相关问答

最近心情不太好,怎么治疗?

: 庞吉成主治医师淄博市妇幼保健院

答：动不动就会发脾气，心情不太好，想到不开心的事就会哭泣，想到轻生的念头还会有点激动...

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