怎样快速减掉大腿上的肉？

病情描述：我今年25岁，从我读初中开始就一直是校田径队的一员，长期训练和参加比赛导致我小腿肌肉发达，而且我大腿也有很多肉，请问怎样快速减掉大腿上的肉？

医生回答 (3)

邸志勇 主任医师
黑龙江省医院三级甲等

病情分析：

这个要快速，减掉的话可能性并不是很大的，任何的减肥它都有一个时间性的，平时避免久坐，久站，可以适当热敷，按摩，有助于改善腿部肌肉，也可以考虑去当地的大型医院中医科，采取穴位减肥，或者是埋线减肥，都是有一定的效果的，但是每个人的效果也是存在个体差异。
徐进法 主任医师
临沭县人民医院二级甲等

病情分析：

这样的情况如果是与运动过度有关，那想去掉这些多余的肉，那就是不要进行过度的运动。只要是改变一下原来的运动量，就可以使这样的情况有所改善。并且是在饮食上需要注意一下，尽量的吃一些清淡类的食物，控制脂肪性食物的摄入，喝些减肥茶。
谷印亮 医师
威县贺钊乡卫生院一级

病情分析：

你好，减掉大腿上的肉，这需要加强锻炼身体，同时建议局部多按摩等，最好小步走路，不要剧烈运动等，长期坚持走路，同时建议控制饮食等，这可以减肥的，建议不要过度劳累，同时建议最好平时多吃蔬菜水果等，可以起到减肥的效果，建议定期体检等。

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