全部导航

首页 > 精神心理科> 精神病科

抑郁患者怎么自我调节?

病情描述:最近因为自己家的生意做了赔本儿的买卖,然后最近总是感觉自己的心里很过意不去,好像患有抑郁症的现象,我想知道抑郁患者怎么自我调节?我到底应该怎么办?
医生回答 (2)
  • 庞吉成
    庞吉成 主治医师
    淄博市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    你好,对于抑郁症患者需要及时的进行治疗,避免长时间的一个人独处,多到户外散步,呼吸新鲜空气,多到户外晒日光,及时的调整自己的心理状态,平时适当的进行身体锻炼,提高身体素质,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,保证饮食的营养均衡,注意休息。

  • 袁宏琴
    袁宏琴 医师
    金寨县红十字医院 二级甲等
    病情分析:

    首先要对外界接触,感受外界的环境,到空气清新的地方,缓解心情。增加体育锻炼和运动的时间,多做户外运动,比如爬山,跑步。为自己找一些感兴趣的的事情做好。多与不同的人沟通。可以大哭大喊。如果情况比较严重的话,可以找专业的医生治疗。

相关语音
相关文章

心率失常如何自我调节

心律失常是指心脏毫无规律的跳动,在心电图上所表现出来的一系列波形,如心跳过速、心... 详细»

神经衰弱的自我调节

神经衰弱是一种精神疾病,大多数学者认为导致神经衰弱的主要原因是精神原因,神经衰弱... 详细»

早泄患者怎么进行自我调理

在临床上,早泄通常会出现在中老年人身上。但是,也有部分年轻的男性也会出现早泄问题... 详细»

抑郁失眠症的调节治疗方法

抑郁失眠症指的是人们无法保持睡眠或无法进入睡眠的一种状态,从而造成睡眠的不足。抑... 详细»

抑郁症如何自我治疗?4招教你缓解抑郁症,助你早日走出抑郁症

抑郁症作为对人体健康不利的疾病,在发展过程中会让患者身体健康受到影响。显著且持久... 详细»

庞吉成
庞吉成 主治医师

淄博市妇幼保健院 心理咨询科

擅长:焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。
医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

抑郁症患者自我调节

庞吉成
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院

答:你好,抑郁症这个最好是专业的心理医生帮助进行心理上的开导,而其他的作为朋友或者是...

抑郁患者应该如何自我调节 A:抑郁症是一种常见的心理疾病,抑郁症的严重程度也会存在一些差异,在日常生....

怎么可以自我调节抑郁? A:根据您的描述,建议您不必过于担忧,要学会接受不能改变的事情,去面对现实....

产后抑郁怎么自我调节 A:产后抑郁自我调整一般需要培养一些自己的兴趣爱好,同时也可以适当的听一些....

抑郁症患者怎么自我调节呢 A:抑郁症患者的自我调整首先要养成有规律的生活饮食方式,要培养自己的兴趣爱....

人类免疫缺陷病毒抗体诊断试剂盒(酶联免疫法)
人类免疫缺陷病毒... 潍坊三维生物工程...

功效主治:

重组甘精胰岛素
重组甘精胰岛素 甘李药业股份有限...

功效主治:

重组人胰岛素
重组人胰岛素 通化东宝药业股份...

功效主治:

酒石酸罗格列酮分散片
酒石酸罗格列酮分... 浙江京新药业股份...

功效主治:本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目...

郁金银屑片
郁金银屑片 山西华元医药生物...

功效主治:疏通气血,软坚消积,清热解毒,燥湿杀虫。...