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体重60kg.身高158cm。需要减肥多少啊?

病情描述:我看起来还可以,没有说的那么胖,但我的体重是真的重。我有大概158厘米,但是我的体重最重达到了120kg,请问一下我需要大概减多少体重下去呢?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    身高1米58,体重大概应该是在100斤左右,所以建议最好还是减掉20斤,这样会比较合适。减掉20斤之后,整体的身材比例就会特别的匀称,而且体重在正常值之后,也是有利于身体健康的。平时建议最好适当的加强体育锻炼,而且要注意少吃一些高热量和高脂肪的食物。

  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 二级
    病情分析:

    你好,依你目前的情况是有一点点微胖的,最好能够减掉十斤。建议你平时一定要多吃一些清淡的食物,尽量少吃那些高糖分,高胆固醇。高热量,高蛋白,油腻的食物。如果平时比较喜欢吃零食的话,也建议您尽量少吃零食,多做运动。祝你健康愉快。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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相关问答

身高158cm,体重113斤,需要减肥吗?

惠丽超
惠丽超 副主任医师 锦州市中心医院

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