男人最好的减肥方法有哪些？

病情描述：我今年20岁，一直都喜欢暴饮暴食，很喜欢吃垃圾食品，特别是油炸食品，而且不喜欢出去玩，讨厌运动，所以我现在体重达到了160多斤，所以在这里想问问男人最好的减肥方法有哪些？效果怎么样？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

可以选择控制饮食和增强运动量的方式进行减肥，尽量少吃油炸辛辣刺激性的食物，尽量减少糖和盐的摄入量。不建议使用药物或者是手术的方式进行减肥，会对身体的健康造成一定的影响，肥胖或许是因为缺少运动引起的，也可能是因为营养过剩造成的，但是如果长时间肥胖可能会容易导致高血压。
潘效营 医师
柘城县老王集乡卫生院一级甲等

病情分析：

你是身体的肥胖，生活中比较常见，发生的原因与你的体质、营养过剩和运动量过少有关，多余的脂肪在体内堆积所致，肥胖症可以增大患有心脑血管疾病的风险，目前减肥的方法也有很多，建议通过控制饮食和增大运动量来消耗多余的脂肪，不建议盲目的服用减肥药物。

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