想要快速减肥，最好10天以内，怎么减？
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病情分析：
这种情况下要从饮食上做出一定的调整，不要吃高脂肪，高热量的食物，一定要少吃多运动，这样就可以瘦下来，也不要减肥过快，这样会对身体不好。因为肥胖不是一天两天就胖的，所以一定要适量的去减。最好收到晚餐的时候以水果代替主餐。晚餐不要吃得过晚，多喝水多喝水能促进人体的新陈代谢。
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病情分析：
你好，减肥切忌急于求成，一定要脚踏实地的一步一步的来，最好做一个长期的减肥计划，风雨无阻地去执行下去。减肥一定要有一定的毅力和决心才可以。平时对于那些高热量，高蛋白，高脂肪，高糖分，油腻的食物尽量少吃。如果有爱吃零食的习惯，也建议您尽量少吃零食。
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