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生理期可以练腹部吗

病情描述:生理期可以练腹部吗
医生回答 (1)
  • 周茂溪
    周茂溪 主治医师
    枣庄市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    生理期一般不可以练腹部的。

    生理期有大量的经血流出,而腹部训练会使盆腔充血加重,导致经量增多,还会引起腹部不适。生理期第一要做好外阴的清洁,第二要做好保暖,第三不要有过于激烈的运动,第四要营养均衡、劳逸结合、不要通宵熬夜。可以多喝红糖水,达到缓解痛经。

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