怎么样可以长高，我还有长高的可能吗？

病情描述：我今年就要成年了，可是才170cm，在北方上大学，站在同学中间的时候显得特别矮，内心有点自卑。怎么样可以长高，我还有长高的可能吗？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

想要长高就要养成一个良好的生活习惯，平时要早睡早起多运动，运动需要多样化，不但可以长高，还可以保持体重，增强体质和丰富业余生活。另外在饮食方面必须多吃含钙量比较高的食物，如早晨晚上可以喝一杯牛奶，另外经常性的吃豆制品，补钙效果也是非常好的，比如多吃海产品，虾皮，还有骨头汤等等，必须保证营养均衡。
何景玉 主治医师
巨野县中医院二级甲等

病情分析：

你好，你现在才18岁，身体还处于生长发育的关键期，如果条件允许的话，你是可以再长高的。对于如何长高，建议你要均衡营养饮食，可以通过适量的运动，多和同学在一起打篮球，这样有助于你身体的长高。如果条件允许的话，建议你每天喝一包牛奶，吃一个鸡蛋，这样使身体得到丰富的蛋白质，也有助于身体的生长发育。

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