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怎么自测盆底肌

病情描述:怎么自测盆底肌
医生回答 (1)
  • 张俊荣
    张俊荣 副主任医师
    北京医院 三级甲等
    病情分析:

    可以通过平时有没有出现漏尿、尿失禁、子宫脱垂等自测盆底肌,也可以通过平时性生活中是否出现阴吹的现象进行自测。

    如果怀疑自己盆底肌不够健康,建议及时的去医院进行盆底超声以及盆底肌肉功能的检查。平时在家可以多做收缩盆底肌的训练,例如提肛、收腹、瑜伽等运动。

张俊荣
张俊荣 副主任医师

北京医院 妇产科

擅长:擅长治疗月经失调。
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