有没有什么长高的方法？

病情描述：医生您好，我今年19岁，男生。我是我们班男生个子最小的，甚至有几个女生的身高比我高，我一直无法长高，好烦恼，请问一下医生，有没有什么长高的方法？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

19岁这个年龄，骨骼线已经快要闭合了，可以多做一些跳高的运动，如跳高、跳远、跳绳以及篮球、排球、羽毛球等，有利于促进身高的发育。多吃含钙充足的食物，如鱼肉、虾肉、牛奶、豆制品以及各种海产品。还要注意不要熬夜，保证睡眠充足，而且也不能过于的劳累。
黄振医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

一般来说男性生长发育为二十岁左右结束，所以说19岁的话可以适当的加强饮食营养，每天坚持活动锻炼，看看是否可以再次长高，如果说过了23岁之后很少会再次出现长高的情况发生，没有什么很好的办法身高除了后天原因之外，先天基因决定性因素也是必不可少的。

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