怎样防止抑郁症
病情描述：我这个人本来心态就不好，特别容易垂头丧气，而且现在抑郁症的发病率那么高，而且还难治，我就是特别害怕我也会得抑郁症，想先预防，怎样防止抑郁症？
医生回答 (2)
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病情分析：
抑郁症目前的发病率很高，想要预防抑郁症就要克服负面情绪，让自己时刻处于积极乐观向上的情绪当中。当感到压力比较大的时候，一定要及时的释放压力。平常要热爱运动，可以跑步登山游泳的做一些可以放松身心的活动，要多交朋友，勇于倾诉不要把所有的事情都憋在心底。
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病情分析：
抑郁症的表现就是整天闷闷不乐，悲观失望，对什么事情也不感兴趣，情绪低落，思维迟钝。要想预防这些症状，首先自己一定要心态好，把什么事情都想开，多出去散散心，多和朋友同事聊天，多参加一些有意义的活动，遇事不要着急，保持一种乐观，积极向上的态度。
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