都说春天是养肝的季节，如何养肝？

病情描述：很多人都说春天是养肝的季节，如何养肝？养肝的话有什么好的建议,比如饮食方面应该怎么搭配,什么食材对肝比较好,需不需要去医院开一些养肝的药?求解答。

医生回答 (2)

熊洪海 主治医师
吉安市中心人民医院三级甲等

病情分析：

春季养肝要避免劳累、熬夜，保证足够的休息。不要吸烟喝酒，避免烟酒的刺激。饮食方面以清淡为主，多吃一些新鲜蔬菜水果，多吃粗纤维的东西。可以吃红枣,豆芽来起到养肝护肝的作用。不要吃生冷辛辣等刺激性的食物。比如葱、姜、蒜等。要多喝白开水，避免情绪过于激动。
鞠现才 副主任医师
齐河县中医院二级甲等

病情分析：

目前发生的表现是需要了解，这个肝脏的保护，在季节性来说，基本上就是多吃维生素c含量高的，还有，这是夏天适当的参加运动锻炼会更好一些，然后就是减少油腻食物的摄入，这是临床上对于肝脏的保护最有效的。还有一个就是尽量减少喝酒，烧烤的。