该如何调节自己的情绪，接受老公的婚外恋?

病情描述：自从知道我老公有婚外恋后特别的生气和难过,我怕这样下去自己会得抑郁症,我该如何调节自己的情绪，接受老公的婚外恋,我真的非常的气愤,不想就这样下去。

医生回答 (2)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

老公有婚外恋的情况下，是不能够调理自己的情绪，接受这种情况的你目前这种情况下不要忍气吞声的接受这种事情，一定要和老公进行合理的谈判，如果他继续这样子不维护家庭的利益，这种情况是不可以原谅的，如果你过于的原谅他，这样他会越发的加重这样的行为。
鲁丽医师
吉林省通化县二密马当卫生院一级

病情分析：

按照你的描述考虑首先要保障充足的睡眠，不要有太大的精神压力和思想负担，可以选择一些减压的方法，比如到户外运动，游泳，逛街的方式为自己减压，等到心情平和以后，于你爱人彻底进行思想沟通，如果没有继续在一起的意义，可以选择离婚。

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