补肾的食谱如何？

病情描述：医生你好，我今年41岁了，性别男，人们都说男人四十一枝花，但是我感觉我自己的肾有点虚，我想问一下就是，补肾的食谱如何？什么好的方法对肾有好处？

医生回答 (2)

杜晓霞 副主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

肾虚在临床上较为常见，如果男性患者出现肾虚，可能会出现一些腰膝酸软，四肢无力，阳痿早泄，手脚冰凉，畏寒怕冷。这类患者日常生活中饮食上要注意，尽量少吃寒凉食物，不要饮酒，性生活不要太过频繁。可以多吃一些山药，黑豆，黑木耳，秋葵，鸡肉，羊肉等具有补肾功能的食物。
石林医师
济阳县中医院二级甲等

病情分析：

你好，首先建议养成良好的生活习惯，不要熬夜酗酒；其次节制性欲，房事适度，还有就是可以通过食疗的方法。比如枸杞子，山药，猪腰子，黑豆，黑米，黑芝麻，韭菜子等等，这些都是补肾壮阳填精的食物。运动也是增强个人体质最好的方法，建议加强户外运动，增强个人体质。

相关视频

相关疾病

逐渐发生的平滑的红丘疹 突然发生的平滑的红丘疹 透析所致的痴呆 日光的长期损害 脑电波的改变 时期常见的呕吐 水钠的蓄积 不明原因的血压升高 暴胀的颞浅动脉 伴有红色丘疹的疱疹 癫痫的部分性发作 非口腔病的口臭 药物导致的肺部疾病 突然不明原因的厌食 不明原因的发热 肝病的眼部体征 心室的传导阻滞 士的宁中毒

相关语音