紧张情绪怎么解除？
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病情分析：
根据你的描述，面试时目光的位置要放到好的地方，面对考官坐下后，脸对着考官的眼睛，但目光却落在考官的额头上，这样既可以给主持人一种专心听讲的良好印象，又会使自己的紧张情绪得以缓解和消除。还有需要保持充足的睡眠，这样才会有良好的精神去面对。
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肖海申 副主任医师
平阴县妇幼保健院计生中心 二级
情绪紧张，压力大，给自身带来心理上的疾病，精神上的压力，心情上也不会舒畅，这几天没有睡好，精神也不是那么充足，人感到疲惫，你要及时的缓解这些症状，首先要给自己一个正确的认识，树立目标，不要有太大的压力，紧张是达不到目的，要听听音乐，多参加些娱乐活动，和朋友多多交往，说说话，努力改变自己
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