睡不着吃维生素对于改善睡眠有一定的帮助,比如可以服用维生素b6或者维生素b2,能够帮助调节新陈代谢,改善睡眠。
失眠还可以在医生的指导下服用抗精神、抗抑郁或者营养神经的药物治疗。在日常不要是压力过大,要适当的调节情绪,另外在睡觉之前可以喝杯牛奶,对于改善睡眠有一定的帮助。
北京医院 神经内科