运动一般能辅助治疗失眠。适当进行运动能够起到放松身体,加速身体血液循环的作用,能够有效改善夜间睡眠质量差的问题。运动还能增强体质,调节植物神经。
失眠大多是由于植物神经紊乱导致的,可咨询医生服用营养神经的药物进行治疗,同时服用安神补脑的药物辅助治疗。
天津医科大学总医院 神经内科