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一放假就失眠

病情描述:一放假就失眠
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    放假时候失眠,可能是由于生活作息不规律,经常熬夜,还有可能是由于精神压力过大、过度劳累而引起的。

    在日常的生活中,要调理好有规律的作息,避免熬夜,可以通过睡前半小时洗热水澡泡脚等方法,可以有效地缓解失眠的症状。如果失眠的症状对日常的生活造成了严重的影响,还可以在医生的指导下,通过服用氯硝安定的药物治疗。

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