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失眠的解决办法

病情描述:失眠的解决办法
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    失眠可以通过使用一些安神补脑的药物来缓解症状,在睡前喝一杯热牛奶,因为牛奶里具有助眠的因素,可以更好的缓解症状。在睡觉前用热水泡脚,有效缓解身体的疲乏,有助于促进睡眠。

    失眠可能是由于在睡前精神压力过大或精神过度紧张所引起的。也有可能是由于长时间熬夜扰乱了生物钟所造成的。

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