偶尔失眠在晚上睡觉的时候可以用热水泡脚,也可以喝一杯温牛奶,通常可以提高睡眠质量,有助于缓解睡眠的情况。如果失眠的情况比较严重,一般可以服用安定类的药物进行治疗。在晚上睡觉的时候还可以听一些舒缓的音乐,也有助于改善睡眠的症状。
在晚上睡觉的时候尽量不要喝浓茶或者是咖啡。
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吉林市人民医院 神经内科
答:失眠最好选择镇静安神类药物治疗。失眠属于比较常见疾病,有可能是精神压力过大或者是...
失眠失眠治疗 A:失眠一般在睡觉之前可以用温热水泡脚或者是洗衣热水澡来缓解,还可以在睡觉....
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