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什么食物治疗失眠

病情描述:什么食物治疗失眠
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    什么食物都是不能治疗失眠的,食物的主要作用是提高身体所需的营养,并不具备治疗失眠的作用。

    一般可以使用苯二氮卓类的药物治疗失眠,也可以通过针灸的方式改善症状,还能够通过光照疗法和运动疗法促进恢复。在睡觉前可以喝杯温热的牛奶,不要进行剧烈的运动,有助于睡眠。

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