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女朋友失眠

病情描述:女朋友失眠
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    失眠需要放松心情,避免精神过度紧张,可以在晚上睡觉的时候听舒缓的音乐,也可以在晚上睡觉之前用热水泡脚或者是喝一杯热牛奶,能够有效的提高睡眠的质量。如果睡眠的情况比较严重,也可以服用营养神经的药物进行调理,比如安神补脑液。

    在日常生活中要注意多休息,避免过度劳累,可以适当的进行运动锻炼,能够增强自身的体质。

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