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焦虑症怎么办？

病情描述：最近可能是怀孕了，所以我感觉我精神状况有点紧张，一直绷着。有出现轻微的焦虑感，请问应该怎么做可以缓解的呢？希望是不用吃药，毕竟这样对宝宝不好。

医生回答 (1)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

考虑你这种情况是由于精神高度紧张所导致的，建议可以去医院检查一下，可以查一下血液检查一下hcg和孕酮，多放松一下自己的心情，不要给自己过大的心理压力和精神压力，可以和朋友父母多加沟通交流一下，每天慢跑或者是散步都会有所缓解。

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淄博市妇幼保健院心理咨询科; 擅长：焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。

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