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做俯卧撑能长肌肉吗

病情描述:做俯卧撑能长肌肉吗
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    做俯卧撑一般能长肌肉。俯卧撑是属于一种有氧运动,在锻炼的过程当中有利于肌肉的发达,并且还可以达到强身壮体的作用。

    在做俯卧撑的过程当中,应该把握好时间和力度,在时间过久的情况下,有可能会导致关节部位产生一定的疼痛感,甚至还会发生肿胀的现象,会影响日常生活。

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