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500俯卧撑能不能练出肌肉

病情描述:500俯卧撑能不能练出肌肉
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    500个俯卧撑是能够练出肌肉的,但是需要长时间的坚持。俯卧撑属于一种比较常见的有氧运动,使用以后可以燃烧体内的脂肪,可以快速的练出肌肉。

    在日常生活中也要养成良好的生活习惯,避免暴饮暴食,少吃一些高热量以及高脂肪的食物,以免导致脂肪过度的堆积。

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吴娜 副主任医师

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