通常吃些沙丁鱼和金枪鱼,能够帮助身体补充dha,另外核桃、花生和芝麻里面还有的dha也是比较丰富的。
虽然以上食物能够帮助补充dha,但若体内缺乏dha严重,通过饮食的方式是达不到要好补充效果的,还需要到医院就诊后,在医生指导下吃些补充dha类的药物帮助治疗。
北京积水潭医院 小儿内科