如何软化大便？

病情描述：我奶奶平时经常吃酒席打包的剩饭剩菜，又不怎么吃新鲜的蔬菜水果，经常便秘。她说拉大便的时候，经常卡在肛门口，有点拉不出来。每次一使劲，肛门就很疼。请问如何软化大便？

医生回答 (2)

李国刚 主治医师
济南市中西医结合医院三级甲等

病情分析：

你奶奶由于饮食方式不健康，平时很少吃蔬菜及水果，导致大便干结，排便困难，这种情况需要重视起来的，很多老年人有便秘的情况，大便是如果用力过度，会诱发心脑血管疾病，可以在药店购买乳果糖口服液，开塞露这种软化大便的药物临时治疗，平时多吃蔬菜及水果，同时可以适当用核桃，柏子仁，郁李仁等煮粥，有润滑大便的作用。
杨艳菊 医师
宜昌枝江市安福寺镇卫生院一级甲等

病情分析：

根据你上面描述的症状属于便秘，发生便秘的原因，主要是因为长期久坐导致肠蠕动减慢，老年人胃肠功能减弱，饮水少导致肠道内水分缺乏，吃辛辣食物之后等原因导致便秘，建议多喝水，多运动，多吃蔬菜水果，多吃粗纤维食物，戒烟酒，不吃辛辣刺激性食物，还可以早晨喝蜂蜜水。